no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月21日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
26杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2024kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.7 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ファミリーマート ハムチーズ（0.2人前） 29 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2024 kcal
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