no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
26.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1666kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
ささみフライ（1.5人前） 86.7 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
スパ（0.3人前） 19.5 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
豚（1人前） 198 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
セブンイレブン エクレア（0.3人前） 72.3 kcal
  1666 kcal
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