no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 27杯	摂取カロリー 2436kcal	体脂肪率 17.4%
食事の記録 2436kcal	体重 71.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
まんじゅう（0.8人前）	119	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.2人前）	3.5	kcal
きんぴら（0.1人前）	7.4	kcal
豚串（0.2人前）	90.8	kcal
トンカツ（0.1人前）	58.4	kcal
14時
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（2人前）	30	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
18時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
19時
さば（0.7人前）	99.6	kcal
冷やし中華（0.5人前）	241	kcal
フジ　フレッシュフ－ズ株式会社揚げだし豆腐　緑黄色野菜（1.6人前）	158	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ほうれん草炒め（0.1人前）	35.5	kcal
ワイン（5人前）	365	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
ロイヤルホストチョコレート（2人前）	314	kcal
	2436	kcal
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