no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
26杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
ひじき（0.1人前） 4.7 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
ささみフライ（1.6人前） 92.4 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
青梗菜のソース炒め（0.1人前） 27.6 kcal
春雨サラダ（0.1人前） 13.2 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1900 kcal
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