no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

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< ああーっ！　100... 　｜　一瞬だねー >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　マンゴーミックス（1人前） 61 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
13時
マルちゃん たまご麺（1人前） 379 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン おむすび山（1人前） 12 kcal
16時
おかき（4人前） 41.6 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
オリヒロ ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー　（1人前） 13 kcal
18時
焼き肉（1人前） 325 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
21時
メグミルク ナチュレ　恵　マンゴーミックス（1人前） 61 kcal
22時
コーラ（1人前） 92 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2081 kcal
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