一瞬だねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日（日）

一瞬だねー
< no title 　｜　今日は外食ーっ！ >
先週はずーっと雨が降り続き、昨日はやっと晴れたのに
また今日は雨が降ってます。
はぁー　一瞬だわねー

先週の金曜日は役員会。雨が降ってたからバスで行きました。
帰りもバスでしたがちょうど私が乗るバスが来る時刻だったので
待たずに乗れました。

昨日はダンナと仲良く整骨院へ…
毎週そういうパターンができましたねー

明日はブロック単位のPTA会長・校長の会でまた夕方からお出かけです。
こちらも会合の後に懇親会(食事つき)があります。
先週は懇親会までは残りませんでしたが、今回は最後まで残ります。
それにしても高校になると、いろんな協議会に所属しなくちゃいけないので
いろんな会合があるわけですなー

…ということは来年も同じ状態になるってわけだ。来年は若干忙しくなるかも・・・

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
はちみつバナナ（1人前） 153 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　まろやか白桃（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ソントン ピーナッツクリーム（1人前） 81 kcal
11時
オリヒロ ぷるんと蒟蒻マスカットゼリー（1人前） 13 kcal
12時
親子丼（1人前） 466 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
みそ汁（1人前） 123 kcal
17時
おかき（2人前） 20.8 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉の塩焼き（1人前） 139 kcal
みそ汁（1人前） 97.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
きゅうりスティック（1人前） 75.4 kcal
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
20時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
ロッテ クランキー（1人前） 14.2 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2554 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/06/23 21:17 
＞はぁー　一瞬だわねー
だって一応梅雨だもの…
 PONPY 2013/06/24 09:57 
ですよねー
マイペンライ！ 2013/06/23 21:32 
昨日はダンナと仲良く整骨院へ…
・・・あ、いいですね～そうゆうの
 PONPY 2013/06/24 09:59 
自然にそうなりましたー
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