今日は外食ーっ!【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日(月)

今日は外食ーっ!

< 一瞬だねー  | あー 楽しかったぁ... >
今日は午後からブロック単位の校長・会長の会合があります。
もちろん食事つき~♪
雨も止んできたみたいだし、とりあえず折りたたみ傘は持っておこうかな?


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢() のグラフ
筋肉量
39.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1243kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1217kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
アサヒフード ビヒダス ブルーベリー(1人前) 180 kcal
9時
コーヒー(1人前) 47.9 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ぶどうゼリー(1人前) 13 kcal
12時
ごはん(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
マルちゃん たまご麺(1人前) 379 kcal
ミツカン おむすび山(1人前) 12 kcal
ラーメンの具(1人前) 67.1 kcal
17時
ホテルのフルコース(1人前) --- kcal
ウーロン茶(2人前) --- kcal
20時
森永 ビヒダス ピーチミックス(1人前) 57 kcal
21時
コーヒー(1人前) 47.9 kcal
22時
カゴメ  ラブレ ライト(1人前) 14 kcal
  1217 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/06/24 10:34
テンション上がってるし~(笑)
マイペンライ! 2013/06/24 11:03
今日は午後からブロック単位の校長・会長の会合があります。
・・・ホント、いろいろあるんですね~ご苦労様です
mommomo 2013/06/24 12:11
西は、雨が多そうですね。。。

美味しい、いやっ、いい一日になりますように^^。
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