no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

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早朝残業の効果出ず

昼前から株主総会とその後の昼食会に参加
例年は上品すぎてボリューム不足だが、今年は腹一杯になった

【記録グラフ】
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
刺身（1人前） 100 kcal
鯛茶づけ（1人前） --- kcal
モズクの酢の物（1人前） --- kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
ノンアルコールビール（1人前） --- kcal
株主総会後の昼食会（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豚の角煮（1人前） 1308 kcal
キノコと餅？と野菜の小鍋（1人前） --- kcal
モロゲエビのから揚げ（1人前） --- kcal
太刀魚の焼き魚（1人前） --- kcal
  1541 kcal
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