no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

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イヌリン

【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1715kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1.4人前） 375 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
17時
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
イカ（0.4人前） 27.2 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
和民 れんこんチップス（2人前） 88 kcal
しょうが焼き（1.5人前） 534 kcal
18時
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1583 kcal
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