no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1867kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
日本ハム チキチキボーン（1人前） 251 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
チーズフライ（1人前） 82.4 kcal
10時
ジャパン フリトレー カリカリダブルチーズ（0.8人前） 294 kcal
11時
日本ハム チキチキボーン（2人前） 502 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
COOP 衣サクサクやわらかとんかつ（0.7人前） 91 kcal
肉巻きおにぎり（1.5人前） 386 kcal
19時
ところてん（1人前） 16.2 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
はるさめ（0.5人前） 25.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
  3004 kcal
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