no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】
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kissynzさん
1978年01月27日生(男性)
AB型 北海道
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13年06月30日(日)
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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
体内年齢
46
最低血圧
74mmHg
骨量
3.4kg
筋肉量
61.9kg
内臓脂肪レベル
14
腕立て伏せ
91回
睡眠時間
7.5時間
万歩計
10499歩
血圧
118mmHg
腹筋
140回
基礎代謝
1872kcal
ジョギング
50分
体脂肪率
27.5%
カロリー比較
食事の記録
2502kcal
体重
90kg
【食事の記録】
7時
イオン トップバリュ スポーツドリンク
(1人前)
53.6
kcal
8時
明治製菓 ザバス ウェイトダウン
(1人前)
78
kcal
コストコ SOYMILK Vanilla(0.2人前)
83.4
kcal
牛乳
(0.5人前)
69
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
目玉焼き
(1人前)
93.3
kcal
ソーセージ
(1人前)
55.8
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
大森屋 しじみわかめスープ
(1人前)
15
kcal
はるさめ
(0.5人前)
25.7
kcal
11時
伊藤園 充実野菜 完熟バナナミックス
(1人前)
90
kcal
12時
日清食品 日清ラ王 醤油
(1人前)
353
kcal
レタスのミモザサラダ
(1人前)
156
kcal
みょうが
(2人前)
1.2
kcal
14時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g
(0.5人前)
243
kcal
15時
丸永製菓 あいすまんじゅう [袋] 110ml
(1人前)
238
kcal
19時
イワシの梅煮
(0.7人前)
97.3
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
永谷園 カレー鍋
(1人前)
286
kcal
23時
明治製菓 ザバス ウェイトダウン
(1人前)
78
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
コストコ SOYMILK Vanilla(0.1人前)
41.7
kcal
2502
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