no title【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

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< 今日は朝晩走った 　｜　今日から7月 >
ちょっとの間サボっておりましたが、今日は早起きマラソン、犬の散歩から一日の始まり
今月はボーナスも入り、久々の外食でカロリーオーバーです！　　どうりで走っていても体が重く感じた訳だ！
貧乏な事もあるが、めっきり最近欲、物欲が無くなったオラにはこれと言って欲しい物も無いので、嫁が欲しがっていたＤＶＤ（15000円もするとは驚きですが）を買ってやる事にしました。
まあこれでちょっとの間機嫌が良くなれば安いもんかもしれないし、どうせ来月は住宅ローンやらなにやらで殆どが引き落とされるなんちゃって裕福状態なのだし。
昼近くにあほガキが腹が痛いと言い出し、病院に行く羽目に、どうやら食あたりのようで、昨日食べに行った食堂で食べた刺身にあたったようだ。
好き嫌いが激しくて、野菜を食べろと言ってもさっぱり食べないからバチがあたったのだと言ってやったらしょげていた！　　　これに懲りて少しは好き嫌いが無くなるとよいのだが。
あー　あっという間の休日でした。　　明日からもう7月ですね。
【記録グラフ】
犬の散歩回数
1回
犬の散歩回数（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 353 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
20時
ごはん（1人前） 353 kcal
手羽先（1人前） --- kcal
マーボー茄子（1人前） --- kcal
  1291 kcal
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