やっぱり軽めのほうが効くかも【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

やっぱり軽めのほうが効くかも
< Tシャツがいい感じ 　｜　このままでいいのか... >
ショルダープレスを前回４５→４０にしたけど
もう少し深さを極めるために３５にしてみた。
効いたぁ！

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
16分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.45km
自転車（km） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
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