no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

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【今日やった運動】サイクリング　１１５ｋｍ　AV 20.2　
　1005発　穴虫　国豊橋南　R25（4ｋｍTT、９分＝26.7ｋｍ/ｈ） 王寺　平群　生駒　イモ山ランチ　高山　打田　三山木　玉水橋ガード（雨宿り、外人サンとダベリ　）　川の尻　大谷　緑の一里塚ランチ2　嘉幡橋北　大和川・御幸橋・葛城川沿い　

【運動した時間】５時間　４０分

【新たな発見】７/２　に引続き熟睡した日は絶好調だ

【今日の感想】上記の通り大回りの上AV値も良好


【記録グラフ】
自転車
115km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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