no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日(金)

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【朝ごはん】 ごはん100g 味噌汁 トーフ150gヨーグルト大さじ4杯

【昼ごはん】にほんそば100g ヨーグルト大さじ4杯 ごはん50g

【間食】 清酒200ml

【晩ごはん】 とんかつ 70g ごはん100g はじきまめ50g 発泡酒500ml

【夜食】

【今日の感想】

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