1498日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

1498日目
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【今日やった運動】
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（1人前） 455 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 81 kcal
23時
オリジン弁当 いなり（3人前） 192 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1763 kcal
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