1499日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月06日（土）

1499日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
17時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
18時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
20時
とんじる（1人前） 378 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
じゃむぱん（2人前） 446 kcal
  2853 kcal
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