no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

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映画さっぱりわからなかった。眠くて寝てしまったようだ
今日も眠い。少しペースダウンをしなければ
週3日、2日はお休み

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
最中（3人前） 342 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
12時
イカとピーマンの炒め物（1人前） 250 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
19時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
22時
東ハト キャラメルコーン（1人前） 515 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
  3225 kcal
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