no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月08日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1707kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼鮭（0.2人前） 29.5 kcal
転生 乾燥おから（0.4人前） 140 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
イカ（0.3人前） 20.4 kcal
カンエツ 寒天ゼリー（0.8人前） 123 kcal
  1335 kcal
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