バッテリー切れに、オーバーヒート！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

バッテリー切れに、オーバーヒート！
< かようび。 　｜　久しぶりに・・・ >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@11.8km/h [420Kcal]
////風呂休憩////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km@10.1km/h [280kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
ホントは、ヤバいのですが、、、
メリハリが大事です。　そうしないと、ダラダラになる（たんなる自分本位？）
・・・
走ってないので、走りたかったです。
ウォークマンのバッテーリ切れ。。。　まぁたまにはイイか。。。
初めは、軽快ですが、暑くなって、やっぱオーバーヒートですっorz
※風がないと、さらに暑い。。。
・・・
MEX６０です。６０は二回目なので、
ワークアウトなどは、２回目で、まだ慣れないなぁー！

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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