no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
55分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1692kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1.1人前） 295 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
17時
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ナス（0.5人前） 7.7 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
18時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
  1657 kcal
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