no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1699kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン（1人前） 131 kcal
クラフト 　スライスチーズ（1人前） 47 kcal
卵　(Lサイズ)　（1人前） 83.2 kcal
永谷園 生姜参鶏湯（1.7人前） 76.5 kcal
転生 乾燥おから（0.3人前） 105 kcal
18時
酢豚（0.4人前） 253 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
かき揚げ（0.6人前） 198 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブルボン ゼリー（1人前） 120 kcal
  1607 kcal
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