no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
卵　(Lサイズ)　（1人前） 83.2 kcal
転生 乾燥おから（0.2人前） 70 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
13時
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
鶏ガラだし（1人前） 14 kcal
17時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうもろこし（1.4人前） 161 kcal
18時
ブルボン ゼリー（1人前） 120 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1311 kcal
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