no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1865kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（0.8人前） 74.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 18.1 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　明太チーズマヨ（1人前） 194 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
野菜スティック（0.5人前） 105 kcal
セブンイレブン 揚げ鶏（1人前） 180 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ミートローフ（1人前） 457 kcal
  1885 kcal
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