言いたくないけど・・・暑い【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月14日（日）

言いたくないけど・・・暑い
< 休肝日全滅の週 　｜　涼しくなるはずが・... >
今朝は晴れ。５時スタートなのに暑いし体も少し重い。用心してショートカット。

体を動かすと汗が・・・
大人しくしていたほうが良いけど
先日痛んで出てきた小銭入れがやはりイヤなので新調することに
高島屋へ、二子玉か新宿か。

今日も午後はスーパー銭湯へ避暑に。




先週の評価反省
体重：週間平均　６２．７キロ（前週６３．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　４０キロ。７回
休肝：ゼロ
体脂肪率：週間平均　１９．３％（前週１９．４％）
ウォーキングは拍手だけど、休肝が・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/07/14 08:22 
ホント暑いですよね…（－－；
本当に明日から気温が下がるんでしょうか…
＞スーパー銭湯へ避暑に。
スーパー銭湯って避暑になります？
蒸し暑くないですか？？
あ！
休憩室でビールを飲みながらの避暑ですか～（笑）
 団塊修ちゃん 2013/07/15 08:23 
昨日の予報だと３１度でしたが、今朝の予報では３５度・・・

お風呂・サウナでの汗は気になりません。
ビールは帰宅してからのお楽しみ。休憩室でお昼寝が気持ち良い。
taka* 2013/07/14 09:50 
毎日のようにTVで予防法などやってますが、熱中症にはご用心ください！
インターネットTVだと見れる番組も日本と変わりなく部屋に居ると以前と同じ普段の休日です。外に出ればAM8現在で31℃のようで、こちらも日本と変わりないですね。
 団塊修ちゃん 2013/07/15 08:24 
takaさんもご用心。
そちらは湿度はどうなんでしょ？
hirochann 2013/07/14 12:46 
東京時代、二子玉よく行きました、自転車で行けました。ああ懐かしい。
 団塊修ちゃん 2013/07/15 08:25 
家から６キロほどです。涼しくなったら歩いていきます。
マイペンライ！ 2013/07/14 13:12 
言いたくないけど・・・暑い
・・・ああ、言いたくないですな～
 団塊修ちゃん 2013/07/15 08:25 

　ごめんなさい
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