休肝日全滅の週【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

休肝日全滅の週
< お世話になりました 　｜　言いたくないけど・... >
今朝は晴れ。早朝はまだ涼しい。
ウォークの後で水やり。この時点ではもう暑い。

同居人は女子栄養台へ講習受講へ。
私は散髪、暑いのでいつもより短くしてもらった。
　　　　　　　　　　　　　　↑　これでも長いと暑苦しいのです。

自転車で往復しましたが汗が・・・午後はスーパー銭湯に涼みに行ってきます。

今夜も呑むので、今週は呑みっぱなしになる・・・
でも早朝ウォーキングは皆勤賞だから、これが救いか？
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirochann 2013/07/13 12:35 
＞早朝ウォーキングは皆勤賞だから
大したものですね、わたし３０連敗。
 団塊修ちゃん 2013/07/14 07:19 
無理してはいけません。
きこたん 2013/07/13 12:55 
帽子ちゃんとかぶるのよ～(笑)
 団塊修ちゃん 2013/07/14 07:20 
お気づかいありがとうございます。
taka* 2013/07/13 15:11 
低いレベルの争いにはしたくないんですが。
連続真夏日だから･･･と言い訳モード？
 団塊修ちゃん 2013/07/14 07:22 
　　
　　いや、
　開き直りモード
マイペンライ！ 2013/07/14 04:29 
休肝日全滅の週
・・・ま、暑いですもんね～
 団塊修ちゃん 2013/07/14 07:22 
そういうことにしておきます・・・
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