no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月15日（月）

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昼前に１時間80～90ｍｍの記録的降雨

初めての体験「床下浸水」

庭の枯山水の川がゴーゴー、庭も川になって流れて行った
床下浸水、床下扇風機、クーラー室外機、車庫
被害は思わぬほど大きそうだ
今日は祭日なので明日あちこち連絡だ

２日間休んだ後の運動なので
いつもの半分にしておいた

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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