no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月15日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1870kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
61分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴジュース（30%）（1人前） 92 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
8時
コカ・コーラ パワーエイド フューエルエックス マウンテンブラスト（1人前） 165 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏レバー甘露煮（1人前） 138 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
タイブン産業 もずくスープ（1人前） 15 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カレイの唐揚げ（1人前） 282 kcal
ラッキー ホッケフライ（1人前） 220 kcal
タコの刺身（0.8人前） 48.6 kcal
きんぴらごぼう（0.7人前） 52 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（0.5人前） 89 kcal
  2364 kcal
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