11,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

11,000
< 2,000 　｜　4,000 >
JR 　 10,000
中華店　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
米（1人前） 235 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
ネイチャーメイド ビタミンd（2人前） 2 kcal
DHC ビタミンB（2人前） 6 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
  1371 kcal
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