no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
16746歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1873kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
豚汁（肉抜き）（1人前） 103 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
カレイ（干し）（2人前） 164 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1957 kcal
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