no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
30.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2482kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.6人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（4人前） 46.1 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
ササミフライ（0.5人前） 148 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2482 kcal
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