筋トレ不足。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレ不足。。。
13年07月20日（土）

筋トレ不足。。。
< 麻痺・・・ないより... 　｜　９８日（１４週） >
【今日やった運動】
筋トレ 少々　[80Kca] ←　なんか久しぶりｗ
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
６０分弱。

【今日の感想】
サンマスも不足ってことは、（２週連続・欠席）
必要最低限の筋トレもキープできてないヾ(T^T)

っということで、久しぶりに筋トレ少々。。。
なんか走り出してから、少しでもRUNの時間にまわしてるので、
筋トレ不足ですっ！　よくない傾向ですね。（筋肉痛になるヾ(T^T)）
・・・・
今日は、MEX45一本だけ。。。
エアロしたいなぁーだけど。。。。
来週、再来週は、予定があるので、もう今日しかないかな・・・
っということで、休日出勤です。

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
480kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE