９８日（１４週）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

９８日（１４週）
< 筋トレ不足。。。 　｜　うけたい。 >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳 1.1Km ぐらい。[300Kcal] 適当ｗ
・・・
夜RUN　10km [700Kca]
【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
実は、昨日、注文してた家具と家電（？）が到着してるので、
今日色々本格的にセッティングと片付けをしてました。
特に、おもしろくないので。。。適当に　（笑）
・・・・
今日は、MEX60+ 水泳　　⇒夜RUN会が定番化の2回目です。。。
来週も夜RUN会する予定です。。。。

大阪マラソンまで、９８日（１４週）です。
以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1500kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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