選挙結果。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日(月)

選挙結果。

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【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 今日は蒸し暑そう・・・
 セミの声 何時もより大きい。
 ・・・枝に2^3匹止まって鳴いている!

 新聞、TV・ラジオ共 自民圧勝、ねじれ解消のニュース。

 スイミングメニュー
  クロール    25m×4
  バタ足     25m×4
  クロールストローク(板はさんで)  25m×4
  平泳ぎストローク(キック板に座って)  25m×4
  クロールストローク(キック板に座って)  25m×4
  クイックターン練習
  

【今日の感想】
  月曜スイミングに行く。
  夏休みに入り親子連れで賑わっている。
  水温 32℃で日向水みたい!!

  スイミング お遊び兼ねたメニューだったがバランスとれず難しい。


コメント
ムッキー 2013/07/22 17:23
水温32℃ってぬるいお風呂みたいですね。
毎日しっかり運動さすがです。
こうも暑いと仕事が終わると即缶ビールへ手が伸びてしまいます。
 マーリー 2013/07/22 21:14
・・・老化予防に精出しています。
32℃・・・泳ぎ始めは気持悪いですよ~

お仕事の後のビール ムッキーさんには必需品ですね!!
ドルフィン2 2013/07/22 22:31
今日も外仕事でしたが、こちらは「烏」が終日不気味に鳴きっぱなしで・・・・・気持ちが悪かったです・・・(汗)。
(キック板に座って)ストローク練習・・・どんな練習ですか?
 マーリー 2013/07/23 16:34
・・・初めての練習でした!!

キック板をお尻の下にし腰かける姿勢から平泳ぎとクロールのストロークをします。体が安定しないので難しかったです。
5回くらいと思ってやりましたが、3回しかできません。
クロールは「最後まで押す」のアドバイスで平泳ぎより出来ましたが・・・
マイペンライ! 2013/07/23 05:37
・・・枝に2^3匹止まって鳴いている!
・・・そうなんすよね~なぜかまとまっているんすよね~
 マーリー 2013/07/23 16:37
・・・マイペンライさん セミ詳しいですね!!
私は去年まで声はすれども姿は見えず・・・でした~

生徒さんの自由研究に如何ですか?
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