ちょっと疲れましたが、気持ちよかった～【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

ちょっと疲れましたが、気持ちよかった～
< 今週も暑いかな？ 　｜　初物☆ >
先週は、火水木とジムを３日連続休んで～土曜もサボりました。
月曜と、金曜はYOGAだけでおさぼりweekでした。

日曜は休業日。

昨日はダンスエアロ約３０分と水泳がんばりました。
ちょっと疲れて、自宅の３階までのぼるのはきつかったです。洗濯して、実家に帰りました。
おやすみなさい。多分今からお風呂は行って、１２時半ごろ寝ます。

朝：たけのこ煮物、卵焼き、梅干し、キビナゴ、ごはん、野菜ジュース、牛乳豆乳青汁、おかし
間食：お昼用のごはん、キビナゴ
お昼：ラーメン
夕食：モロヘイヤの卵とじ、大根酢の物、煮物、サバ、キビナゴ、かつおたたき、ごはん、野菜かき揚げ、サラダ
【記録グラフ】
体年齢（実年齢より・・・）
13
体年齢（実年齢より・・・）（） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/07/23 05:23 
月曜と、金曜はYOGAだけでおさぼりweekでした。
・・・ま、そうゆうときもあっていいっす・・・
 com 2013/07/23 06:37 
今週はがんばらねば・・・
みたお 2013/07/23 10:01 
ワシなんか暑くなってからずっと
ウォーキングをサボリっぱなし…
って、今歩いちゃ危険だものね‥
 com 2013/07/24 08:50 
昨日も、さぼり～

すぐ、怠けるんです・・・
美桜 2013/07/23 10:12 
マメに行ったほうがいいのだろーけど行きたくないときはいいーと思います。
そのぶん、やれるときにやればいい！！
行けば楽しくてやっちゃいますよね＾＾
 com 2013/07/24 08:57 
相変わらず、さぼってばかり～
どんぐり27 2013/07/23 21:06 
＞日曜は休業日。
私も忙しくても日曜だけは休みにしようと思っています。
 com 2013/07/24 08:58 
月２回、日曜が休みです。
ココアパパ 2013/07/23 22:20 
テニススクールは、前払いなので、家内と一緒に今日も出掛けましたネ(＾ν＾)
車で30分掛かりますが、もう3年経ちましたねぇ。
ジムも5年以上通いましたが、後半はお風呂だけになったなぁ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
 com 2013/07/24 09:01 
時々、怠けますが・・・
ぼちぼち楽しみます。
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