no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
たこ焼き（0.8人前） 213 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
18時
餃子（0.3人前） 115 kcal
アスパラガスの肉巻き（2人前） 296 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
19時
なごみの米屋 ぴーなっつ饅頭（1人前） 125 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
  1469 kcal
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