no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
17時
焼鮭（1人前） 148 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
ごぼう天（0.2人前） 29.7 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
転生 乾燥おから（0.2人前） 70 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
18時
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
のりの佃煮（1人前） --- kcal
19時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 68 kcal
  1653 kcal
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