1522日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

1522日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
あけぼの えだまめ（1.5人前） 324 kcal
21時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
23時
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（0.8人前） 414 kcal
コールスロー（3人前） 342 kcal
  2422 kcal
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