no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
15513歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1861kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
酢鶏（1人前） 339 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
19時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
白菜と揚げのみそ汁（1人前） 74 kcal
21時
カークランドシグニチャー グレープソーダ（1人前） 200 kcal
22時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2199 kcal
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