no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1852kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
87分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
StyleONE スポーツドリンク（0.1人前） 44 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
コストコ SOYMILK（0.1人前） 41.7 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
野菜炒め（1人前） 145 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
山形のだし（0.5人前） 102 kcal
納豆（1.3人前） 130 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ロッテ パイの実（5人前） 115 kcal
マルハ 今日のくだもの マンゴー [カップ] 250g（1人前） 166 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カツオのたたき（1人前） 142 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  2634 kcal
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