です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

です。
< no title 　｜　です。 >
久しぶりカラダカラへ帰ってきました。
です。がココに来ると言う事は
もちろんダイエット！！！！！！！！！！
冬。何にもしないのに体重が減ってきて「これは病気か？」と心配した日々が続き・・
体重を戻すため頑張って食べた。
体重は戻り無事安定。ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ。
そのままの食事を続けた結果・・・体重増！
食事を減らしても体重変わらず（TT)

まずいので　ダイエット開始

運動はこの暑さと根性の無で今回は
『とことん発酵食１週間だけ』をテーマに
ダイエット実験！１週間がんばるぞー

【記録グラフ】
朝の体重
46.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
46.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
レーズンパン（0.1人前） 18.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 279 kcal
18時
豆腐とわかめの味噌汁（2人前） 180 kcal
納豆（2人前） 180 kcal
  764 kcal
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