no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月06日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13289歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
71回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.2人前） 48.4 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.1人前） 41.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ラッキー ホッケフライ（0.2人前） 44 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
こんにゃく煮（1人前） 58.3 kcal
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
白菜と揚げのみそ汁（1人前） 81 kcal
干ししいたけの含め煮（1人前） 80.5 kcal
20時
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.2人前） 48.4 kcal
  1601 kcal
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