no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12414歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1861kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
41分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.2人前） 48.4 kcal
7時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.5人前） 121 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
山形のだし（0.5人前） 102 kcal
こんにゃくと大根の煮物（1人前） 164 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
20時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
22時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.2人前） 48.4 kcal
  1845 kcal
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