no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
8754歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1884kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ラッキー ホッケフライ（1人前） 220 kcal
ワカメと油揚げの味噌汁（1人前） 59.7 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
21時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.2人前） 48.4 kcal
  1456 kcal
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