no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1882kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（0.7人前） 162 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
しめじと玉葱の炒め物（0.3人前） 20.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
山形のだし（0.5人前） 102 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
サーモンマリネ（0.8人前） 148 kcal
21時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.2人前） 48.4 kcal
  1876 kcal
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