no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
37.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 63.7 kcal
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
12時
ナンピザ（1人前） 230 kcal
らーめんですかい（1人前） 162 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
茄子味噌炒め（1人前） 69.6 kcal
冷奴（1人前） 84 kcal
中華きゅうり（1人前） 19.1 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 129 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
  1376 kcal
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