DVD【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月09日（金）

DVD
< 自習はキツイ＞＜； 　｜　no title >
ツタヤディスカスのメンバーになって、♪♪ネットで借りて自宅に届きポストへ返却♪♪と、ＤＶＤを楽しんでいる＾＾

『北のカナリヤ』を鑑賞
仲村トオルの役がイマイチ理解が・・・？？？
【記録グラフ】
筋肉量
37.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージ―（1人前） 67.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
9時
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
12時
日清 讃岐うどん（1人前） 250 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
18時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 131 kcal
茄子の生姜焼き（1人前） 15.4 kcal
冬瓜煮物（1人前） 16 kcal
21時
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
  1378 kcal
食事レポートを見る
コメント
じむのぺ 2013/08/10 09:21 
こんな暑いと休日は  外出せずに、おこもり生活が1番ですね(⌒-⌒; )
私も最近またDVD借りてます〜。
職場のビル内に  TSUTAYAが入ってます。ありがたや〜です  (*^^*)
 rokurou 2013/08/11 08:42 
映画館に足を運ばなくなりましたぁ＾＾；
今、ＴＶもデジタルで良くなりましたもんね
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