no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
11時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 65.6 kcal
野菜サラダ（0.2人前） 9.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
明治 スライスチーズ（1人前） 53 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
12時
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（2人前） 362 kcal
14時
カッテージチーズ（5人前） 52.5 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
サントリー ダカラ（0.4人前） 34 kcal
17時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
マシュマロ（4人前） 26.1 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 106 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 24 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チキンカツ（0.5人前） 171 kcal
味噌汁（0.4人前） 20 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
冷奴（2人前） 113 kcal
明治乳業 ミルククリーム　かる～いタイプ　15g（0.5人前） 52 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
20時
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
サントリー ダカラ（0.4人前） 34 kcal
  2139 kcal
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