no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
8時
コーヒー牛乳（0.7人前） 82.3 kcal
すいか（1人前） 64.8 kcal
ミックスジュース（1人前） 167 kcal
9時
チーズケーキ（0.8人前） 220 kcal
麦茶（0.7人前） 1.4 kcal
12時
玉露（1人前） 6 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
13時
ツナサンド（1人前） 398 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
明治 スライスチーズ（1人前） 53 kcal
14時
焼きそば（0.2人前） 78.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
えびピラフ（1人前） 180 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
焼きそば（0.2人前） 78.8 kcal
19時
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ハヤシライス（0.3人前） 73.5 kcal
野菜サラダ（0.8人前） 38.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
ズッキーニ（0.4人前） 8.4 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（4人前） 5.6 kcal
日清フーズ チーズクリーム（0.3人前） 30 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2195 kcal
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