no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月14日(水)

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
40
体内年齢() のグラフ
万歩計
7500歩
万歩計(歩) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
骨量
3.4kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
62kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
血圧
102mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1871kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
ジョギング
43分
ジョギング(分) のグラフ
食事の記録
2371kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
87.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
コカ・コーラ カスタマーマーケティング ミニッツメイド 朝バナナ(1人前) 194 kcal
7時
明治製菓 ザバス ウェイトダウン(1人前) 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla(0.1人前) 41.7 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
8時
ホットドッグ(1.5人前) 333 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
12時
魚べい 茶碗蒸し(1人前) 175 kcal
魚べい 焼サーモン(0.5人前) 55 kcal
魚べい 海鮮サラダ(1人前) 103 kcal
魚べい えび(0.5人前) 38 kcal
魚べい ほっき貝(0.5人前) 31 kcal
魚べい こういか(0.5人前) 40 kcal
魚べい 生あじ(0.5人前) 50.5 kcal
魚べい とろサーモン(1人前) 72 kcal
魚べい 南まぐろ中とろ(1人前) 77 kcal
魚べい 大盛チーズポテト(0.5人前) 254 kcal
魚べい びん長はらも(0.5人前) 46.5 kcal
魚べい するめいかげそなんこつしょうが(1人前) 83 kcal
魚べい 豚バラ海苔レタス包み(1人前) 126 kcal
20時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
肉団子(0.3人前) 127 kcal
もろきゅう(1人前) 72.2 kcal
無印良品 フリーズドライ オニオンスープ(1人前) 31 kcal
  2371 kcal
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